본문 바로가기

분류 전체보기256

[음식@]_집에서 쉽게 만들 수 있는 맛있는 불고기 레시피 2023.05.1 집에서 쉽게 만들 수 있는 맛있는 불고기 레시피! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 집에서 간편하게 만들 수 있는 맛있는 불고기 레시피를 소개하려고 합니다. 불고기는 한국인들이 가장 사랑하는 음식 중 하나로, 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다. 이 레시피를 따라하면 집에서도 식당에서 먹는 것과 비슷한 맛을 즐길 수 있습니다. 사랑하는 이들과 맛있는 불고기를 손쉽게 즐겨보세요! [준비할 재료] - 소고기(불고기용 우둔살 또는 등심): 500g - 양파: 1개 - 당근: 1/2개 - 대파: 1대 - 다진 마늘: 1큰술 - 간장: 4큰술 - 설탕: 2큰술 - 참기름: 1큰술 - 깨: 약간 [음식 요리!] 1. 소고기를 얇게 썰어줍니다. 양파와 당근도 얇게 채 썰어줍니다. 2. 대파는 어슷하게 썰어줍.. 2023. 5. 14.
[건강@]_건강하게 살기 위한 습관 7가지 2023.05.13 건강하게 살기 위한 습관 7가지: 오늘부터 실천해보세요 요즘 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않죠. 그래도 건강한 삶을 위해 어떤 것들을 실천해야 할까요? 이 글에서는 간단하게 시작할 수 있는 건강 습관 7가지를 소개하고, 이를 통해 얻을 수 있는 이점을 알려드릴게요. 오늘부터 함께 실천해 보시기 바랍니다. 1. 충분한 수면 수면은 우리 몸의 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 하루에 적어도 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋아요. 충분한 수면을 통해 스트레스가 감소되고, 면역력이 강화되며, 기억력과 집중력이 향상됩니다. 2. 규칙적인 식사 하루 세 끼 규칙적인 식사를 하는 것이 중요해요. 이를 통해 체중 관리가 용이하고, 에너지 공급이 원활해집니다. 아침식사는 하루의 시작을.. 2023. 5. 13.
[건강@]_행복한 삶을 위한 건강한 식단과 식습관 개선 2023.05.12 행복한 삶을 위한 건강한 식단과 식습관 개선 건강한 식단과 식습관은 삶의 질을 향상시키고 건강한 몸을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘날의 바쁜 일상 속에서 건강한 음식을 선택하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것은 쉽지 않은 일이지만, 몸과 마음의 건강을 위해 노력해야 합니다. 이 게시글에서는 건강한 식단과 식습관을 유지하는 방법을 알아보고, 간단한 실천법을 제시해 드리겠습니다. 1. 다양한 영양소 섭취 다양한 영양소를 섭취하는 것은 건강한 식단의 기본입니다. 과일, 채소, 전분질, 단백질, 지방 등 다양한 영양소를 섭취하려면 다음과 같은 원칙을 따르세요. - 하루에 5가지 이상의 채소와 과일을 섭취하세요. - 전분질 음식은 통곡류를 선택하세요. (예: 현미, 귀리, 보리, 완.. 2023. 5. 12.
[책]_#9_소믈리에도 몰래보는 와인 상식사전 소믈리에도 몰래보는 와인 상식사전 2023-03-31 쿠크다스 평점: ★★★★☆ (4점 / 5점 만점) 초판 3쇄가 나온게 2012년 9월이다. 10년이 지난 책으로 지금 트렌드와는 안맞는 부분도 있겠지만 기초를 잡는데는 더할 나위 없이 좋은 와인 입문 책이다. 약 10년이 다 된 책이다보니 지금 트렌드와는 맞지 않을 수 있지만 책도 얇고 기초를 쌓는데 아주 괜찮다. 나도 와인에 대한 지식이 전무하여 책을 읽으면서 많은 도움을 받았고 와인에 더 많은 관심이 생겼다. 앞으로 자주 와인을 접할 것 같다. 누구나 와인에 관심이 있다면 읽어보기를 권한다. 와인 상식 정리 주관적인 평점 아래 목차와 같이 책의 내용을 정리해두었다. 필요한 분은 참조하면 되고 개인적인 평가는 별도의 후기로 작성할 것 같다. 0. 와.. 2023. 4. 24.
[책]_번외_7번 읽기 공부법 2023-04-06 공부는 정말 끊임없이 해야 되는 것 같다. 공부는 나도 지금도 하고 있고, 앞으로도 계속해야 될 것 같다. 여기서 기재한 그대로 하고 있지만 어느정도 비슷한 방법으로 하고 있다. 빠르게 처음부터 끝까지 읽고 그 뒤로는 반복해서 보는 정도. 공부에서 제일 중요한 건 반복인 것 같다. 제일 어려운 것 역시 반복이고.... 오늘도 화이팅! ==================================================== Jan 28th, 2019 ​ 개인적으로 이런 읽기 법 책을 읽지 않지만 태블릿을 활용하여 e-book 읽기에 적응이 되고자 선택한 두 번째 (첫 번째는 곰돌이푸) 책이다. 그래도 도쿄대 수석이며 일본 변호사인 저자의 공부법은 괜찮은 것 같다. ​ 책 내용 자체.. 2023. 4. 6.
[책]_번외_나의 하루는 4시30분에 시작된다 2023-04-05 한동안 새벽공부를 하면서 4시에서 5시에 일어나 출근 전에 공부하는 도중 나와 비슷한 습관이 있는 사람이 쓴 책을 보게 되었다. 지금은 물론 그때처럼 치열하게 살지도 못하고 모든 게 내 의지대로만 가는 건 아니지만 그래도 나름 열심히 살고 있다. 하지만 이걸 쓰면서 다시금 나를 채찍질하며 더 열심히 사는 계기가 되었으면 한다. 최근에는 5시(4시55분) 기상해서 하루를 시작하고 있다. 물론 몸이 힘들어서 예전만큼 자주 일어나진 못하지만 (일주일에 2~3번 정도... 일어나는 것 같다) 더 노력해야겠다. 더 열심히 살자! ======================================================== December 8th, 2020 ​ 개인적으로 공부를 하며 새벽.. 2023. 4. 5.
반응형

티스토리툴바